„Radim uredski posao zbog čega svakodnevno većinu vremena provedem u sjedećem položaju. Prije mjesec dana počela sam osjećati bol i pritisak u prednjem dijelu glave. U početku sam ignorirala ove simptome misleći da su posljedica iscrpljenosti, ali kada su mi počeli značajno ometati svakodnevno funkcioniranje, shvatila sam da moram potražiti stručnu pomoć.
Nakon obavljenih pregleda, liječnik me uputio fizioterapeutu.”
Boriš li se i ti sa sličnim tegobama?
Ako je tvoj odgovor potvrdan, nastavi čitati jer ću ti u ovom tekstu otkriti o kojoj dijagnozi je riječ, najčešćim uzrocima, simptomima i mogućim rješenjima.
Što je tenzijska glavobolja
Tenzijsku glavobolju možemo opisati kao ponavljajući napadaj glavobolje, blagog do umjerenog intenziteta, najčešće obostrane lokalizacije.
Uzrokuje bol i pritisak od vrata preko glave do čela, a što duže traje sve više izaziva uznemirenost i frustraciju.
Tenzijska glavobolja može uzrokovati povećanu osjetljivost na svjetlost i buku.
Za razliku od migrena, glavobolja izazvanih upalom sinusa i Cluster (histaminskih) glavobolja, ne pogoršava se tjelesnom aktivnošću, ne izaziva mučninu, povraćanje kao ni smetnje vida.
Simptomi tenzijske glavobolje
Najčešći simptomi su:
- tupa bol u stražnjem, bočnom i prednjem dijelu glave
- napetost i pritisak
- pojačana osjetljivost mišića u vratu i ramenima
Zbog čega nastaje tenzijska glavobolja (najčešći uzroci)
Još uvijek nisu utvrđeni točni uzroci tenzijske glavobolje, ali postoje određeni faktori koji povećavaju rizik od nastanka ovog problema:
- stres i anksioznost
- loša postura
- napetost mišića vrata i ramena
- manjak sna
- naprezanje očiju
- noćno škripanje zubima
- infekcije praćene povišenom tjelesnom temperaturom
Liječenje tenzijske glavobolje
Tenzijska glavobolja može se uspješno liječiti određenim tehnikama i vježbama fizioterapije.
Terapija za tenzijsku glavobolju svodi se na opuštanje mišića i fascijalnih struktura.
Manualnim tehnikama medicinske masaže i Ortokoncepta tretira se glava, regija vratne kralježnice, ramena i prsnog koša. Opuštaju se mišići te smanjuje napetost i pritisak na živčane strukture.
Nakon odrađene njege mišića rade se vježbe za korekciju posture.
Trenutačno olakšanje mogu pružiti lijekovi protiv bolova, hlađenje ili masaža bolnog područja, ali oni nisu dugoročno rješenje.
Tenzijska glavobolja pogađa velik broj ljudi. Umjereni treninzi snage i izdržljivosti, boravak u prirodi, tehnike opuštanja i meditacije mogu ti pomoći da preveniraš taj problem.
Ako se i ti boriš s tenzijskom glavoboljom napravi prvi korak i rezerviraj termin za pregled. Nakon pregleda izabrat ćemo najbolju terapiju za tebe kako bi što prije započeo tvoj život bez bolova.
Kako izgleda fizioterapeutski pregled možeš saznati ovdje.
Ako ti je ovaj tekst bio koristan podijeli ga s drugima.
