S tobom želim podijeliti 10 savjeta koji će ti pomoći da u potpunosti budeš spreman/spremna za prvi tretman i izvučeš maksimum iz procesa oporavka.
1. Svaka osoba je posebna, a svaki slučaj drugačiji.
Zato je prije odabira bilo kakvog tretmana potrebno obaviti fizioterapeutski pregled.
On omogućuje otkrivanje uzroka i stvarnog stanja problema, određivanje pravilne i učinkovite terapije te izbjegavanje neželjenih kontraindikacija.
2. Broj tretmana koji će ti biti potreban da se oporaviš i postigneš željene rezultate u potpunosti je individualan i ovisi o više faktora.
Prvenstveno o prirodi i težini tvog problema, tvom općem zdravstvenom stanju, životnim navikama, fizičkoj kondiciji, dobi, prehrani i lijekovima koje uzimaš.
3. Neki tretmani su potpuno bezbolni dok drugi zbog prirode i težine problema mogu biti malo nelagodni.
Tijekom takvih tretmana kontinuirano motrim tvoju toleranciju na nelagodu ili bol i činim sve što je potrebno da i takav tretman uvijek bude unutar tvog praga tolerancije i što ugodniji za tebe.
4. Preporučujem ti da na prvi tretman poneseš svoje medicinske nalaze (ako ih imaš).
Oni mi mogu dati više informacija o tvom problemu te olakšati odabir i izradu plana terapije. Osim medicinskih nalaza ne trebaš ništa više ponijeti jer te sve potrebno za terapiju čeka u našoj praksi.
5. Zbog prirode pojedinih tretmana, preporučujem ti da odjeneš ono u čemu se osjećaš najugodnije.
Na taj način možeš u potpunosti iskoristiti vrijeme tretmana i ostvariti željeni rezultat. Primjerice, ako planiraš vježbati obuci ili ponesi ugodnu i širu odjeću te sportsku obuću.
6. Uvijek budi otvoren/otvorena i iskreno razgovaraj s fizioterapeutom o svom problemu, simptomima i poteškoćama s kojima se suočavaš u svakodnevici.
Podijeli što više informacija o vrsti bola koju osjećaš, jačini bola te vremenskom periodu u kojem osjećaš bol. To će pridonijeti ugodnosti tretmana i pomoći ti da izvučeš maksimalnu korist iz terapije.
7. Da bi izbjegao/izbjegla eventualne nesporazume i nezadovoljstvo krajnjim rezultatom od početka trebaš imati realna očekivanja.
Neke su dijagnoze u potpunosti izlječive dok je kod drugih moguće samo poboljšanje stanja odnosno smanjenje tegoba.
8. Postavljaj pitanja za vrijeme terapije.
Da bih u svakom trenutku znao kako se osjećaš i mogao prilagoditi tijek terapije tvojim potrebama, željama i mogućnostima.
9. Nemoj raditi pauze između tretmana niti propuštati odraditi zadane vježbe kod kuće jer to može usporiti tvoj oporavak.
Budi dosljedan/dosljedna u izvođenju vježbi, promjeni loših životnih navika i brizi o svom zdravlju kako se tvoj problem ne bi pogoršao ili vratio.
10. Ostani pozitivan/pozitivna unatoč težini svog problema i dopusti fizioterapeutu da se pobrine za tebe i pomogne ti na najbolji mogući način.
Koji savjet ti se čini najkorisnijim? Piši mi veselim se čuti tvoje mišljenje.
Više informacija o samom pregledu i fizioterapeutskim tretmanima možeš pronaći ovdje.
Ako ti je ovaj tekst bio koristan podijeli ga s drugima.
